Slapeloosheid gaat me krankzinnig, of het kan de reden waarom ik ben er bijna al zijn. Mijn visie vervaagt, kan ik herinner me niets, er is niets dat ik liever doe dat vast en sluit mijn ogen, maar als ik dat doe, is slapen niet komen. Het is dat ik net ben geplakt staren naar de binnenkant van mijn oogleden, wachten wachten en wachten.
Toen ik jonger was dit nooit gebeurd. Ik zou in slaap vallen alleen door het plaatsen van mijn hoofd op een bepaalde manier. Als een hond, was ik in seconden. Slapen was een ontsnapping uit de wereld, en nu voel ik me opgesloten. Het is verschrikkelijk, maar het is ook geweldig toen ik eindelijk in slaap, soms 3-4 dagen later. De gehele structuur van mijn bewustzijn kantelt. Het is als een achteruit Nestea duik, hoewel niet in een koele, bruine pool van ijsthee, maar in het warme bad van de slaap. Dromen zijn kleurrijk en hypnotische en zij omvatten seks met rocksterren en echt leuke schoenen en liedjes en grappen die smeken om te worden geschreven.
Ik wakker zo verfrist en verlicht dat ik stuiteren uit het bed als een superball. De werveling van het leven in mij is vers geroerd en ik kan bijna alles worden geconfronteerd. Maar nu, met de vloek van jetlag op mij, ik heb al van mezelf uitgeput. Mijn handen schudden en alles lijkt somber en dreigend. Eten smaakt lelijk, als dat zou kunnen worden gedacht. Alle uitnodigingen wilt worden geweigerd bij ontvangst. Er is niets dat me meer dan de immateriële gevangenis van bewustzijn naar beneden trekt. Ik weet dat ik moet mediteren, of nooit werken of lezen in bed. Ja warme melk is een goed idee en dat lavendel ruikt goed, maar ik weet ook heel goed ben ik niet in staat om bepaalde vormen van zelfzorg, en dit stomme ellende, want nu, houdt me 's nachts wakker, de hele nacht.
rook een dikke stompe, dat krijg je in slaap
Ik kan meevoelen met u, want ik heb periodes met het zelf gehad.
Je reist veel, zodat dat niet helpt.
Hier is wat ik deed dat helpt:
Ik kocht nieuwe zeer dure kussens die zijn zoooo comfortabel.
Misschien als je iets bekends met je had, kon je naar beneden komen een inkeping of twee.
Lezen in bed
Yoga
Als ik ga de hele nacht wakker, ik probeer om productief te zijn - schoon mijn huis, weet werken, lezen of schrijven. Ik ben een wrak de volgende ochtend, maar de gerechten zijn gedaan en de vloeren zijn zeer, zeer schoon.
Ook als u in staat bent om je zelf dat extra uur slaap te geven nadat je eindelijk gaan rusten dat echt helpt ook.
Feel Better MC
Ik hoop dat u goed slaapt nu.
Gurrrl, Ik ben zo voel je pijn. Uw "Ik ben zo verdomd moe" tirade is spot-on. Het is niet mooi om voedsel te zien als lelijk of voelen de noodzaak om interactie dalen met anderen simpelweg omdat je niet de energie om hun drama tolereren hebben.
Ik heb niet veel slapen, maar het gaf ze mij de tijd om je blog te vinden en bekijk uw "Beautiful" special over Logo. Kom me zien, mijn partner, onze jongen en onze dieren. He, je bent i verschijnen in NC.
Soms word ik zo verstrikt in wat er gebeurt in mijn leven dat ik niet kan slapen. Als je zonder slaap te lang wordt het behoorlijk eng. Ik had een paniekaanval een ochtend en kon niet werken, omdat ik drie nachten van absoluut geen slaap had gehad. Alles was te luid, te licht, te alles, tot het punt dat ik moest gewoon weg van alles en begraaf mijn hoofd onder de dekens tot deze waanzin verdwenen. Ik heb geen suggesties echt omdat de dingen die ik heb geprobeerd heb niet echt gewerkt. Meditatie maakt me nog meer wakker! Ik vertrouw erop dat op een gegeven moment mijn lichaam dringt gewoon dat ik slaap, en Boom! Ik ben uit als een licht. Hopelijk zal dit niet gebeuren in het midden van een kruispunt.