Am fost de lucru din greu şi vizionarea dieta mea pentru câteva luni acum, si eu fac bine. Am bucura de exerciţiu şi este unul dintre puţinele momente pe care am ajunge să aibă de a mă pe parcursul unei zile aglomerate. Nu e chiar atât de mult despre schimbarea modul în care mă uit ca spre deosebire de a schimba modul în care mă simt. Dureri de spate mea a devenit mult mai uşor de gestionat şi de starile mele au devenit stabilizat. Eu dorm mai bine noaptea şi, de asemenea, pot comuta între zonele de timp mult mai uşor. Exista un izvor în pasul meu si ma simt mai tanar general.

Desigur, mi place mancarea si am insela mea "dieta", în fiecare zi, şi când spun "dieta" Vreau să spun destul de mult consumul de alimente gluten-free/grain-free/sugar-free dar, desigur, există întotdeauna cookie-uri si rahaturi acolo . Este vorba despre a fi coerente şi de a face ceva pentru mine fizic în fiecare zi.

Lucrez cu formatori diferite şi le-am ajutat foarte mult -, dar ceea ce ei nu te poate pregăti pentru este atunci cand corpul tau se schimba. Cum te descurci cu a fi fizic diferit? Pentru mine, aceasta se manifestă într-o atentie mult mai mult de la alţii. Acest lucru nu este întotdeauna pozitiv. În fapt, aceasta poate fi destul de deranjante. Fiind mai subţire, am observat oamenii se apropie de mine - cea mai mare parte bărbaţi, şi poate fi foarte ciudat. Nu ştiu despre ce este vorba. Când respectaţi mai mult la un punct de vedere social "acceptabil" corpul, nu e ceva care atrage alţii mai mult pentru tine. Săptămâna trecută pe aeroportul din Atlanta tramvai, un om furios se aşeză lângă mine şi a cerut să ştiu de ce am fost a avut atât de multe tatuaje, deoarece era evident am fost într-adevăr vechi şi doar tinerii ar trebui să le aibă. El a fost foarte agresiv si cred ca a fost încercarea de a lovit pe mine, dar de fapt ar putea veni numai de la mine, în acest fel foarte jignitoare. Eu nu am spus nimic - cum am fost de fapt cu adevărat îngrozit. El a ţinut să spui că a fost prea vechi pentru a avea tatuaje, care de multe şi se tot uita la corpul meu si fata mea încercând să găsească o explicaţie. Am vrut să fug, dar am fost prins în tramvai şi nu a putut găsi o evadare. Am rămas tăcut, care-l declanşat în continuare şi a făcut-l să vină mai aproape de mine. Din fericire, tramvaiul sa oprit si am fost capabil să fugă de el. Atenţie masculin am primit de la pierderea în greutate a fost atât agresiv şi ostil ca acest lucru şi mai blândă, dar încă graniţa deoarece ca un hapsân tipule talia mea şi coaste, pe stradă, catcalls, etc eu nu sunt sigur ce să atribuie această a, altele decât aspectul mea sa schimbat.

Am, de asemenea, au primit mai multă atenţie pozitivă - şi că e un pic de o problemă prea. Cred că formatorii trebuie să educe clienţii lor, asupra a ceea ce a face cu suma de atenţie care le primim în corpurile noastre noi. Cred că pentru mine, fiind mai subţire a însemnat întotdeauna a fi mult mai sexuale, iar acest lucru nu este neapărat adecvat pentru mine. În trecut, ori de câte ori m-am mai subţire, am vrut să arate corpul meu a cât mai mulţi oameni ca am putut pentru că am fost convins că nu ar avea pentru mult timp, şi aşa am vrut dovada că a existat în privirile de aprobare ale altora. Sunt destul de vechi (nu prea vechi pentru tatuaje) şi suficient de maturi pentru a nu ştiu acum să meargă nebun ca asta. Vreau să-mi păstra corpul sănătos şi se bucură de a fi în formă, şi nu simt că trebuie să fie subţire, în scopul de a fi evaluate. Sunt evaluate la orice dimensiune.

Un alt lucru pe care formatorii nu avertiza într-adevăr despre ce este de cumpărături. Acesta este un astfel de graba de a merge la un magazin şi să fie capabil să cumpere haine! Înainte, când am cumpărături cu prietenii mei frumoase, actrita subtiri, nu voi fi niciodată în măsură să cumpere nimic, dar menaj! Acestea ar fi încercat pe cutest costumele şi am fost limitat la cani si perdele şirag de mărgele. Acum pot purta diferite tipuri de lucruri şi este atât de interesant pe care vreau să magazin tot timpul! Este absolut nebun! Pentru a uita-te la etichetele de îmbrăcăminte care spun ca "m" şi "S" şi chiar "xs", uneori, este o goana totală pentru mine. Este o mare scump, deşi, şi nu este un lucru bun. Este minunat pentru a putea sa te trateze la lucruri frumoase, mai ales dacă aţi lucrat din greu spre un obiectiv, dar pentru mine este o preocupare periculoasă!

Formatorii m-au ajutat atât de mult în a găsi un echilibru bun, cu alimentatie si exercitii fizice, dar comportamentele sociale sunt ceva de care am nevoie de ajutor cu prea!

Mă întreb cât de mulţi adulţi seama prejudiciile pe care le face pentru copii, în doar momente trecătoare ale vieţii, care nu pot fi recuperate. Sunt lucruri pe care le-am avut loc pe timp de decenii, aceste evenimente care ma definesc, care controlează acţiunile mele de zi cu zi doamnă, chiar şi la 42, chiar la nivel de doamna cu succes a existenţei fermecat pe care îl conduc. Nu contează cât de multe vise am visat şi a realizat, aceste cosmaruri încă mă bântuie. Nu am crescut într-adevăr. Acestea sunt lucruri mici. Abia un blip în conştiinţa de alta, dar o cicatrice adanca inexorabil care doare pentru eternitate în mine.

Stând în jos, la casa familiei unui prieten, doar adolescenti care satisface foamea, după şcoală, care este insatiabila. Nu este ceva despre consumul de după şcoală - nu există nici o modalitate de a umple fund bine acolo. Şcoala a fost o astfel de bătălie, pentru mine toţi anii am reuşit. Nu am mers la şcoală, zi în care a fost bine. De la gradinita pe - a fost mereu mereu teribil. Pentru această zi, mă trezesc în continuare până la 6:50 am şi primul meu gând este, şi "nu am scoala azi!" Sunt sigur că mă voi gândi în această dimineaţă în fiecare si va face griji zile nu cred că această primă lucru. În mod miraculos, am reuşit să am un prieten aici, şi acolo. Ea şi am mâncat de multe ori la ea acasă după şcoală, în cazul în care nu a fost binecuvântat frigider plin de lucruri jenante coreene de fermentare, care este ceea ce a fost casa mea, borcane uriaşe de varză şi de peşte care ma făcut de ruşine, atunci dureros, dar ceea ce mi-ar da orice pentru acum, ca un gurmand sofisticat şi lumeşti. Apoi, a fost doar de durerea existenţei mele de imigrant. Dar, bucatarie ei a fost umplut cu mâncăruri centuri de protecţie de unt de taitei kugle, grosime, cu stafide şi smântână - nu a fost un ochi de peşte sau ouă în vedere - scutire de bun venit mai mult mi-îmbătător cu exotismul de oameni albi. Am iubit familia ei de gătit rus evreu. Toate latkes din lume nu va fi suficient pentru mine. Regatul meu pentru un sarmale.

În acea zi au fost latkes acolo, stive rece, bule mici de aer dotting suprafata ca un abur care a crescut porii faciale, gata pentru a fi umplut cu smântână şi sos de mere. Role de sarmale, sos de rosii crocant cu telina si ceapa - şi, desigur, kugle tăiţei de iubit. Ce-mi place despre feluri de mâncare est-europene sunt dulce - probabil inventat pentru a reduce amar de viata acolo. Indiferent de origine, indiferent de motive - E al naibii de bine. Am bombat din varf portii pe o grosime de 70 rustic de plăci şi de microunde le fără acoperire, astfel încât produsele alimentare a fost incalzita inegal, musca conţin opărire bucatele calde şi reci deconcertant bulgări. Nu a contat, deoarece a fost obtinerea despre alimente jos. Mama ei a venit în brusc şi se aşeză, ţinând un moment de "epoca Me", pentru a sta cu fiica ei, dar, probabil, doar pentru a satisface vina ei, asa ca a fost încă în conformitate cu vremurile. Ea sa uitat la alimentele pe farfuriile noastre şi sa uitat la mine şi a spus, "Ai o tulburare de alimentatie. Trebuie să se oprească din mâncat aşa. Ce este în neregulă cu tine? Ce te face sa mananci ca asta? Trebuie să se oprească! Trebuie să opresc chiar acum! "Prietenul meu a aruncat-o furculita jos şi a spus," Dumnezeu! MOM! SO Jenant! Acesta este de ce am ca NU PRIETENI!! DUMNEZEU! "

M-am simţit rău imediat, grăsimi în produsele alimentare de coagulare în sângele meu şi oprirea acestuia. M-am simţit ca un atac de cord, sau un tranchilizant DART drept în piept, mă tăiere în piese mele. Ca atunci când ia bateria din telefon - doar ecran gol. Blank. Mama şi fiica au fost pe deplin cu privire la combaterea acum, dar am verificat şi a plecat în altă parte. Am fost tot mai sta acolo, dar nu ştiu cu adevărat ce sa întâmplat după aceea. Poate ne-am dus în camera prietenului meu şi a înecat în meditaţiile mamei ei nevrotic cu Duran Duran, dar ce sa intamplat eu ştiu că am fost permanent schimbat. Am fost marcat cu o literă stacojie mare "E" de pe pieptul meu pentru asta a fost atunci când am fost etichetat în sălbăticie şi clasificate pentru totdeauna, şi chiar dacă am fost pus înapoi în populaţia generală "tulburare de alimentatie.", Am să poarte marca la această zi.

M-am dus la "Dancing with the Stars", noaptea trecută, se bucură de cele fabuloase cinci cupluri rămase şi eliberat nu am avut de a face dans instant! Eu nu pot să vă spun cât de mult gaura mea încă puckers atunci când se joacă ca muzica ciudat pulsează şi să anunţe numele chiar înainte de fiecare dansuri de cuplu. Involuntar DWTS farthold nu te lasă, cu toate acestea am fost pregătit pentru asta. Ceea ce am fost pregătită pentru a fost val de complimente si comentariile şi nebunie generalizată cu privire la ceea ce percep a fi meu (relativ), organism neschimbate. Desigur, cred ca arata foarte bine acum, dar am crezut că am uitat o mare înainte. Sunt sigur că eu sunt nebun, dar eu sunt tipul de persoana care primeşte şi răspunde la un compliment, cu o strîngere de inimă de care suferă, la care nu au auzit înainte de lauda. Eu nu iau în cuvinte dulci, îmi aduc aminte doar de ori atunci când acestea nu au fost viitoare. Eu locuiesc în lipsa.

E adevărat, mi-am schimbat modul în care am fost a manca si exercitarea, încercând să rămână în corpul meu cât mai mult posibil, după ce a abandonat timp şi de timp din nou, timp de aproape o viata intreaga, dar nu am încercat să-şi piardă în greutate, am Sunt doar încercarea de a pierde sentimentul de a fi inconştient, încearcă să sară în pielea mea, din eter în fiecare zi, plonjaţi în profunzime de a fi. Simt că merită acest lucru, eu datorez eu timp şi angajamentul necesar pentru a fi sănătos. Sunt atât de trist şi supărat de la sine tânărul meu, pentru că am fost un astfel de copil frumos si nu am apreciat-o pentru că am fost convins că era gras. Acum mă uit înapoi şi văd că am pierdut atât de mult timp urăşte corpul meu, atunci când a fost într-adevăr cu adevărat minunat.

Daca esti o persoana tanara si sa te simti frustrat cu modul in care arati, te rog să se uite din nou. Eu pot spune deja, eşti frumoasă. Viata ta este doar începutul. Nu lasa acest timp, merg cu ea fără a se bucura. Nu asculta prostiile pe care oamenii spun. Este doar îngrozitor. Am ascultat la mass-media, precum şi nedreptăţi muţi oameni insensibili şi comentariile făcute, mai degrabă decât uita la mine cu ochii mei. Deci, lucruri mult mai ciudate ar sta în creierul meu - a numeroase persoane ori ma întrebat dacă am fost gravidă / cu copilul / atunci când am fost datorat / dacă am avut o problema cu tiroida / dacă am avut vreodată în considerare chirurgia bariatrica (serios). De asemenea - nu a fost atât de mult nesolicitate sfaturi pierdere in greutate! Căţea nu-mi pasă! Nu-mi spune ce faci dacă nu vă cer să-mi spuneţi.

Acum, eu sunt obtinerea mai puţin de acest tip de întrebări şi mai multe critici si reactii ale maxilarului dropping la modul în care am caut acum. De ce sunt oamenii atât de impresionat de peste? Ce mi-ar place să aud sunt poveştile tale despre transformarile corpului, şi modul în care oamenii din viata ta reacţionează la ea. Cum reactioneaza la ea? Sunt un fel de ansamblu de resentimente, ca de ce este mai bine acum, de ce nu aţi putea spune lucruri frumoase pentru mine înainte de? Eu nu sunt o persoană diferită, eu nu sunt chiar că o dimensiune diferită, ceea ce este faptul că mă face să mă atât de acceptabil acum? Sunt încă la fel de rău, la care deţine o băşi acum cum am fost atunci.

Îmi amintesc să vorbesc cu o femeie tânără şi frumoasă mulţi ani în urmă, la sala de sport, una din numeroasele mele de multe ori de multe am început să-şi exercite şi să încercaţi să obţineţi în formă, după o noapte întreagă de dormit nu şi culcat în pat, ura corpul meu, furios la grăsime mea, nu pot să dorm pentru că am simţit atât de grăsime - ceea ce este un lucru oribil să facă. Insomnia este îngrozitor, dar suficient de "insomnie insecuritate" - care este un adevărat coşmar. Acest lucru este trist pentru mine, deoarece mă uit înapoi la imagini de sine meu mai mic, si eu chiar nu am fost cu adevărat de grăsime - Am crezut că am fost - am pierdut, prin urmare, pe aprecierea corpul meu tanar. Acum, eu doar trebuie să aprecieze corpul meu vechi (care nu este atât de rău).

Deci de ani în urmă, am fost la sala de sport pentru prima dată după o lungă absenţă, obosit şi uzat de la ură feroce mine toată noaptea. În timp ce de aşteptare pentru o clasă de pas pentru a începe (oh rahat aminte Reebok pas????? Vanataile apar peste tot gambele mele atunci când mă gândesc chiar dracului STEP), femeia şi-am vorbit despre formarea ei maraton. Ea a rula în Los Angeles, maraton şi a fost gândit de gând să Boston şi New York pentru a rula în aceste maratoane faimosul oraş. "Poti manca tot ce vrei ...", care pentru mine sunt ca niste cuvinte magice ciudate. Ati auzit aceste cuvinte rostite - "dacă această clasă / pilula / pulbere / închiriere acest antrenor / dansa acest număr / bea aceasta bautura / înota în fiecare zi / intra pe o maşină de vibraţie în timp ce lucra cu greutati / cumpara acest AB -flex/watch acest DVD / învaţă să cureţe / rula acest maraton -. poti manca orice vrei "Dacă vreodată am norocul de a intalni un Genii, cu braţele muscly şi pantofi buclat, aş cere doar o doresc consolidat de la toate trei - "Vreau să mănânc ce vreau" (presupunând că trupul meu ar fi perfect pentru a începe cu şi apoi doar nu se schimba niciodata). Mama mea a încercat să adăugaţi această dorinţă prin adăugarea "şi nu primesc niciodată complet", pentru că este adevărat că dorinţa ei - pentru că plinătatea devine în mod de a manca tot ce vrei! Fir-ar corp - nu se ştie că nu se mănâncă de foame ! Suntem mănâncă pentru motive cu totul personale şi unice şi emoţionale şi mentale - nu fizic la toate!

Maratonist ajuns să mănânce tot ce a vrut. Ea a alergat si a alergat si a fugit de la produse alimentare şi nu este niciodată prins cu ea. Ochii ei ajuns cetoase si de departe ca ea amintea despre covrigi si crema de branza, paste nenumărate mese festive, deserturi mult timp în urmă şi sa bucurat de mâncat şi ars departe de rulare. Ea a mâncat şi a alergat până la epuizare totală, şi după ce cursa a fost de peste, ea a simtit incredibil de triumfător. Faţa ei strălucea ca a spus ea, "şi după aceea, corpul meu a fost doar ..... sculptate." Ea a descris subtirimea de propriul său corp, după un maraton, cu o mândrie şi satisfacţie de faptul că nu am cunoscut pentru mine. Ce lume ciudata de a trăi în - de a se bucura şi se iubesc aşa eşti de mare de la el. Ea a uitat de fapt, mare - gândesc cât de subţire era, în ciuda manca totul. Este acest mare Runner, care este atât de căutat, dar pentru mine este atât de evaziv? Apoi, ea a vorbit despre toate unghiile de la picioare ei a căzut şi m-am incasari de afară şi nu a încercat niciodată difuzate.